2021年2月アーカイブ

筋肉痛

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おはようございます。
今日も元気ですか?
ワタシは全然元気ではありません。

まぁいいんです。
体中痛いです。
でも、それはいい痛みなんですよ。
筋トレの成果がでているっていうことですからね。

でもねー

これ、複雑なんですよ。
筋トレ、すさまじくしたわけじゃないんですよね。
いままでどおりの筋トレを、いままでどおりしただけです。
でも、その今までがだめなんですよね。

なんか最近、運動する機会がなくてあんまりしてなかったんですよ
んで、時間ができたので久しぶりにしてみたら・・・

うーん

いたい
身体が痛い

なんていうのかな
痛いんですよ。体。
いままでの筋トレにより筋肉痛より強いんですよ。
これいくないですよね。

負荷を増やしたわけじゃないですからね。

つまり、何が起きているかっていうと
それだけ筋力が低下していたっていうことなんですよ
だから体がいつもより痛かったんです。
はい


やっぱ、もっと気合いれて筋トレの回数を増やした方がいいのかあぁ。
って思ったりしています。
はい


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